Slaapkamer inspiratie

Een goede nachtrust begint bij een goed kussen. Maar wist je dat het type kussen dat je nodig hebt grotendeels afhangt van je slaaphouding? Het juiste kussen ondersteunt je nek en wervelkolom, vermindert drukpunten en helpt je om uitgerust wakker te worden. In deze blog ontdek je hoe je het perfecte kussen kiest, afgestemd op jouw slaappositie.

Rugslapers: kies voor een medium kussen

Als je meestal op je rug slaapt, wil je dat je hoofd, nek en wervelkolom in een rechte lijn blijven. Een te hoog kussen kan je nek naar voren duwen, terwijl een te laag kussen onvoldoende steun biedt. Kies daarom voor een kussen van medium hoogte. Zorg voor extra ondersteuning in de nek, bijvoorbeeld met een ergonomisch kussen of een kussen met een nekrol. Overweeg ook een kussen van traagschuim of latex. Deze materialen vormen zich goed naar de contouren van je hoofd en nek, wat zorgt voor extra ondersteuning. 

Zijslapers: ga voor een stevig en hoog kussen

Zijslapers hebben meer ruimte nodig tussen schouder en hoofd. Een kussen dat te laag is, kan leiden tot nekpijn en een verkrampte wervelkolom. Een stevig kussen van gemiddelde tot hoge hoogte is daarom de beste optie. Het kussen moet de ruimte tussen je schouder en hoofd opvullen zodat je nek in lijn ligt met je wervelkolom. Een kussen met traagschuim of veren kan zorgen voor goede ondersteuning en comfort. Overweeg ook een kussen met een uitsparing voor de schouder voor extra ergonomie. 

Buikslapers: houd het laag en zacht 

Slapen op je buik is het meest belastend voor je nek en rug, omdat je hoofd vaak opzij gedraaid ligt. Een te hoog kussen kan je nek overbelasten. Kies daarom voor een dun en zacht kussen of slaap soms zelfs zonder kussen. Je kan het kussen ook onder de buik plaatsen om de druk op de onderrug te verlichten. Vermijd stevige kussens die je nek te veel omhoog duwen. 

Testen is de sleutel

Het beste kussen is niet altijd het mooiste of duurste kussen. Het gaat om comfort en ondersteuning die passen bij jouw slaaphouding en persoonlijke voorkeur. Probeer het kussen een paar nachten en voel of je nek en rug ontspannen zijn. Voor kussens die comfort en kwaliteit perfect combineren, kun je de hotelkussens van Linnen at Work bekijken. Met het juiste kussen wordt je ‘s ochtends wakker zonder pijnlijke nek of schouders en begin je de dag fris en energiek.